Hampir 2 tahun lalu saya mengalami trauma : jatuh dari motor gara-gara jas hujan melilit di roda motor yang sedang saya kendarai. Saat jatuh, terasa urat saya tertarik dari jari manis tangan kanan saya menjalar ke tangan kanan hingga bagian belakang pinggang kanan. Untuk menarik nafas saja rasanya berat sekali selama beberapa menit.
Karena luka parut dan memar di kaki dan tangan, saya saat itu menolak ke dokter. Untuk bangun dari tempat tidur saja sudah sakit sekali apalagi kalau saya harus pergi ke dokter. Saya memilih minta pertolongan tukang pijat kesleo. Setelah dipijat saya bisa bernafas lebih enak dan sakit di bagian boyok berkurang sedikit. Paling tidak saya merasa sedikit lebih enak walaupun masih sulit untuk bangun dari tempat tidur.
Dua minggu kemudian, luka parut dan memar sudah hilang, saya mulai berobat ke klinik Fisioterapi. Terapi meliputi : pemanasan area trauma, massage dan stroom. Saya terapi 2x seminggu.
Setelah 6 x terapi, kemajuan yang saya rasakan tidak begitu banyak. Efek 'lebih enak' hanya bertahan paling lama 3 hari kemudian boyok saya sakit lagi, apalagi setelah saya duduk lebih dari 1 jam.. Jari manis tangan kanan saya tetap terasa kaku seperti terikat dengan jari tengah.
Atas saran teman, saya juga mencoba pijat urat. Entah sudah berapa banyak klinik pijat yang saya datangi. Ada satu pemijat yang akhirnya berhasil menyembuhkan sakit di boyok saya setelah saya menjalani lebih dari 10x terapi. Tapi kaku di jari kanan saya belum hilang juga, kadang rasa kaku itu menjalar ke siku sampai bahu.Sayang sekali Ibu pemijat itu pulang kampung, jadi saya tidak dapat meneruskan terapi.
Kembali saya ke klinik Fisioterapi dipadukan dengan pijat urat di tempat lain.
Sudah hampir 6 bulan ini kondisi tangan kanan saya memburuk. Awalnya saya sering merasa linu dan sakit sekali di lengan kanan atas terutama saat malam hari. Pijatan tidak begitu membantu meringankan rasa sakit. Sakit itu semakin memperburuk gerakan bahu saya. Hingga suatu saat saya mencoba menepuk nyamuk... rasa sakit yang teramat sangat langsung menyerang lengan kanan bagian atas hingga bahu saya... Saya sampai berguling guling di tempat tidur karena rasa sakit yang teramat sangat itu.
Beberapa waktu kemudian, tangan kanan saya terasa sangat linu saat saya akan mengambil pakaian di gantungan baju...
Rasa linu dan sakit terus mendera lengan kanan bagian atas hingga bahu. Lama kelamaan gerakan tangan kanan saya menjadi sangat terbatas. Saya mengalami kesulitan untuk mengangkat tangan kanan saya, saya tak mampu berkacak pinggang dan leher belakang sebelah kanan sering terasa kaku.
Saya curiga apakah saya terserang asam urat? kolesterol tinggi atau apa? Saya cek darah.... NORMAL!
Jadi apa ini? Saya minum piroxicam, allupurinol. voltaren , jamu pegal linu, viostin, .... obat yang ada hubungan dengan asam urat, rematik saya coba tapi hanya membantu beberapa saat... tidak ada perbaikan dengan tangan kanan saya (bagian siku hingga bahu).
Akhirnya saya browsing terus menerus hingga menemukan artikel : FROZEN SHOULDER!
ternyata ini yang sedang saya alami.
Keadaan saya belum terlalu parah karena walaupun sikut saya sulit untuk ditekuk tapi saya masih dapat sedikit mengangkat tangan kanan, jadi masih ada banyak harapan untuk diperbaiki.
Atas desakan kakak, saya mencoba terapi akupunktur
Pada sesi pertama akupunktur, saya mendapat 20 tusukan jarum dari ujung kepala sampai kaki terutama di sebelah kanan. Lalu diberi aliran listrik sekitar 15 menit (saya tidak tahu persis karena tidak menggunakan jam tangan). Setelah menjalani sesi ini, rasa sakit yang biasa mendera mulai berkurang sehingga saya dapat merebahkan tangan saya dengan lebih nyaman. Gerakan tangan mengalami sedikit kemajuan tapi belum begitu nyata.
Minggu kedua... rasa sakit kurang lebih masih sama seperti setelah menjalani sesi pertama. Untuk gerakan tangan, kali ini saya sudah mulai dapat melakukan gerakan tangan renang gaya bebas (tapi tidak di dalam air)... 2 minggu lalu gerakan ini sangat sukar saya lakukan. Saya 3 atau 4 minggu lalu renang.... sukar sekali melakukan gaya bebas.
Minggu ketiga.. tidak jauh beda dengan hasil di minggu kedua. Menjelang akhir minggu ketiga saya tidak teratur mengkonsumsi obat herbal yang diberikan pada saya, rasa sakit sering timbul.. mungkin karena saya tidak meminum obat itu.
Minggu keempat.. saya kembali mengkonsumsi obat herbal, rasa sakit berkurang tapi kemampuan gerak masih sama. Kepala saya mulai sering berasa pusing, saya jadi kuatir apa ini akibat terapi akupunktur.
Setelah beberapa hari pusing itu masih saja mengganggu, saya memutuskan untuk berhenti terapi akupunktur.
Karena rasa sakit di lengan atas terasa mengganggu, saya konsultasi ke 2 dokter umum. Dokter pertama menduga saya frozen shoulder, untuk pemeriksaan lebih lanjut, saya diminta foto rontgen shoulder.
Hasil rontgen saya tidak menunjukkan adanya kelainan di tulang bahu, lengan. Sayapun diarahkan untuk ke dokter spesialis ortopedi, saya dijelaskan biasanya akan diminta untuk MRI. Dari hasil itu dokter ortopedi akan memberikan tindakan lanjutan.
Sebagai bandingan, saya juga berkonsultasi ke dokter umum lainnya. Dokter ini hanya menyarankan saya untuk ke spesialis Rehabmedik atau Syaraf tanpa keterangan apa-apa. Obat yang diberikan kepada sayapun disamakan dengan resep dokter lain yang saya informasikan : piroxicam dan neurobion...... oalah....
Terus terang, saya tidak begitu antusias ke dokter karena saya takut operasi dan suntik (apalagi saya membayangkan suntikan kortison yang terkadang diberikan pada pasien dengan kasus persendian).. sangat mengerikan!
Jadi sekarang saya kembali ke terapi pijat urat seminggu sekali. Dan kemarin saya mulai mencoba minum Jelly Gamat. Yah.... liat aja gimana perkembangannya...
Setelah hampir 2 minggu menggunakan jelly gamat, perbaikan frozen shoulder yang saya derita belum terlihat perkembangan nyata. Yang lebih jelas terlihat malah jerawat di wajah saya mengering dan berkurang... hehehe (efek samping yang bagus, di luar perkiraan haha!)
Lalu, dapat info tentang infinycal dan orang yang pernah menderita bahu beku seperti saya berhasil sembuh setelah mengkonsumsi infinycal selama 2 bulan. Coba ahhh.....
Pertama minum infinycal ( isi kapsul (1 biji) dicampurkan dalam 600ml air putih, kocok, minum) hadew rasanya gak enak banget! amis, pahit tapi setelah tertelan, rasa yang tertinggal di lidah tawar aja malah agak manis gitu.... Saya cuma kuat minum 6 kali karena gak tahan sama kesan awal setiap kali minum.
Karena rasa nyeri yang sering mengganggu, saya mencoba pijat di Pijat Tuna Netra jalan Jagir Wonokromo Surabaya oleh bu Mainem. Sekali pijat memakan waktu sekitar 2 jam dengan tarif 50000/jam. Setelah sesi pertama, ada rasa lebih enak. Sesuai saran bu Mainem saya terapi seminggu sekali selama 2 bulan. Di samping itu saya juga membeli alat pijat dolphin. Harganya sekitar 95 ribu. Lumayan saya bisa memijat sendiri tangan saya dari telapak hingga bahu dan area tulang belikat yang sering didera rasa nyeri. Setiap hari saya lakukan pemijatan. Setelah seminggu, perkembangannya terasa membaik. Nyeri jarang mengganggu dan sedikit demi sedikit ada perbaikan dalam jangkauan gerakan bahu saya. Setelah 2 bulan, memang gerakan tangan kanan saya belum kembali normal tapi rasa sakit tidak mengganggu lagi. Saya sudah bisa setir mobil dan motor lebih leluasa.
Mudah-mudahan suatu saat nanti gerakan tangan kanan saya kembali normal....
Update November 2015 : kondisi tangan kanan saya sudah 92% normal. Rasa nyeri sudah hilang. Tangan sudah dapat diangkat lurus ke atas, untuk gerakan memutar juga sudah leluasa. Masih belum bisa dibilang 100% normal kembali karena masih terasa kaku di pangkal bahu saat mengangkat tangan lurus. Sepertinya harus rutin olah raga ringan agar kelenturan otot menjadi lebih baik.
Alhamdulillah....
Update Januari 2016 : kondisi tangan kanan saya sudah normal kembali. Alhamdulillah....
Karena luka parut dan memar di kaki dan tangan, saya saat itu menolak ke dokter. Untuk bangun dari tempat tidur saja sudah sakit sekali apalagi kalau saya harus pergi ke dokter. Saya memilih minta pertolongan tukang pijat kesleo. Setelah dipijat saya bisa bernafas lebih enak dan sakit di bagian boyok berkurang sedikit. Paling tidak saya merasa sedikit lebih enak walaupun masih sulit untuk bangun dari tempat tidur.
Dua minggu kemudian, luka parut dan memar sudah hilang, saya mulai berobat ke klinik Fisioterapi. Terapi meliputi : pemanasan area trauma, massage dan stroom. Saya terapi 2x seminggu.
Setelah 6 x terapi, kemajuan yang saya rasakan tidak begitu banyak. Efek 'lebih enak' hanya bertahan paling lama 3 hari kemudian boyok saya sakit lagi, apalagi setelah saya duduk lebih dari 1 jam.. Jari manis tangan kanan saya tetap terasa kaku seperti terikat dengan jari tengah.
Atas saran teman, saya juga mencoba pijat urat. Entah sudah berapa banyak klinik pijat yang saya datangi. Ada satu pemijat yang akhirnya berhasil menyembuhkan sakit di boyok saya setelah saya menjalani lebih dari 10x terapi. Tapi kaku di jari kanan saya belum hilang juga, kadang rasa kaku itu menjalar ke siku sampai bahu.Sayang sekali Ibu pemijat itu pulang kampung, jadi saya tidak dapat meneruskan terapi.
Kembali saya ke klinik Fisioterapi dipadukan dengan pijat urat di tempat lain.
Sudah hampir 6 bulan ini kondisi tangan kanan saya memburuk. Awalnya saya sering merasa linu dan sakit sekali di lengan kanan atas terutama saat malam hari. Pijatan tidak begitu membantu meringankan rasa sakit. Sakit itu semakin memperburuk gerakan bahu saya. Hingga suatu saat saya mencoba menepuk nyamuk... rasa sakit yang teramat sangat langsung menyerang lengan kanan bagian atas hingga bahu saya... Saya sampai berguling guling di tempat tidur karena rasa sakit yang teramat sangat itu.
Beberapa waktu kemudian, tangan kanan saya terasa sangat linu saat saya akan mengambil pakaian di gantungan baju...
Rasa linu dan sakit terus mendera lengan kanan bagian atas hingga bahu. Lama kelamaan gerakan tangan kanan saya menjadi sangat terbatas. Saya mengalami kesulitan untuk mengangkat tangan kanan saya, saya tak mampu berkacak pinggang dan leher belakang sebelah kanan sering terasa kaku.
Saya curiga apakah saya terserang asam urat? kolesterol tinggi atau apa? Saya cek darah.... NORMAL!
Jadi apa ini? Saya minum piroxicam, allupurinol. voltaren , jamu pegal linu, viostin, .... obat yang ada hubungan dengan asam urat, rematik saya coba tapi hanya membantu beberapa saat... tidak ada perbaikan dengan tangan kanan saya (bagian siku hingga bahu).
Akhirnya saya browsing terus menerus hingga menemukan artikel : FROZEN SHOULDER!
ternyata ini yang sedang saya alami.
Keadaan saya belum terlalu parah karena walaupun sikut saya sulit untuk ditekuk tapi saya masih dapat sedikit mengangkat tangan kanan, jadi masih ada banyak harapan untuk diperbaiki.
Atas desakan kakak, saya mencoba terapi akupunktur
Pada sesi pertama akupunktur, saya mendapat 20 tusukan jarum dari ujung kepala sampai kaki terutama di sebelah kanan. Lalu diberi aliran listrik sekitar 15 menit (saya tidak tahu persis karena tidak menggunakan jam tangan). Setelah menjalani sesi ini, rasa sakit yang biasa mendera mulai berkurang sehingga saya dapat merebahkan tangan saya dengan lebih nyaman. Gerakan tangan mengalami sedikit kemajuan tapi belum begitu nyata.
Minggu kedua... rasa sakit kurang lebih masih sama seperti setelah menjalani sesi pertama. Untuk gerakan tangan, kali ini saya sudah mulai dapat melakukan gerakan tangan renang gaya bebas (tapi tidak di dalam air)... 2 minggu lalu gerakan ini sangat sukar saya lakukan. Saya 3 atau 4 minggu lalu renang.... sukar sekali melakukan gaya bebas.
Minggu ketiga.. tidak jauh beda dengan hasil di minggu kedua. Menjelang akhir minggu ketiga saya tidak teratur mengkonsumsi obat herbal yang diberikan pada saya, rasa sakit sering timbul.. mungkin karena saya tidak meminum obat itu.
Minggu keempat.. saya kembali mengkonsumsi obat herbal, rasa sakit berkurang tapi kemampuan gerak masih sama. Kepala saya mulai sering berasa pusing, saya jadi kuatir apa ini akibat terapi akupunktur.
Setelah beberapa hari pusing itu masih saja mengganggu, saya memutuskan untuk berhenti terapi akupunktur.
Karena rasa sakit di lengan atas terasa mengganggu, saya konsultasi ke 2 dokter umum. Dokter pertama menduga saya frozen shoulder, untuk pemeriksaan lebih lanjut, saya diminta foto rontgen shoulder.
Hasil rontgen saya tidak menunjukkan adanya kelainan di tulang bahu, lengan. Sayapun diarahkan untuk ke dokter spesialis ortopedi, saya dijelaskan biasanya akan diminta untuk MRI. Dari hasil itu dokter ortopedi akan memberikan tindakan lanjutan.
Sebagai bandingan, saya juga berkonsultasi ke dokter umum lainnya. Dokter ini hanya menyarankan saya untuk ke spesialis Rehabmedik atau Syaraf tanpa keterangan apa-apa. Obat yang diberikan kepada sayapun disamakan dengan resep dokter lain yang saya informasikan : piroxicam dan neurobion...... oalah....
Terus terang, saya tidak begitu antusias ke dokter karena saya takut operasi dan suntik (apalagi saya membayangkan suntikan kortison yang terkadang diberikan pada pasien dengan kasus persendian).. sangat mengerikan!
Jadi sekarang saya kembali ke terapi pijat urat seminggu sekali. Dan kemarin saya mulai mencoba minum Jelly Gamat. Yah.... liat aja gimana perkembangannya...
Setelah hampir 2 minggu menggunakan jelly gamat, perbaikan frozen shoulder yang saya derita belum terlihat perkembangan nyata. Yang lebih jelas terlihat malah jerawat di wajah saya mengering dan berkurang... hehehe (efek samping yang bagus, di luar perkiraan haha!)
Lalu, dapat info tentang infinycal dan orang yang pernah menderita bahu beku seperti saya berhasil sembuh setelah mengkonsumsi infinycal selama 2 bulan. Coba ahhh.....
Pertama minum infinycal ( isi kapsul (1 biji) dicampurkan dalam 600ml air putih, kocok, minum) hadew rasanya gak enak banget! amis, pahit tapi setelah tertelan, rasa yang tertinggal di lidah tawar aja malah agak manis gitu.... Saya cuma kuat minum 6 kali karena gak tahan sama kesan awal setiap kali minum.
Karena rasa nyeri yang sering mengganggu, saya mencoba pijat di Pijat Tuna Netra jalan Jagir Wonokromo Surabaya oleh bu Mainem. Sekali pijat memakan waktu sekitar 2 jam dengan tarif 50000/jam. Setelah sesi pertama, ada rasa lebih enak. Sesuai saran bu Mainem saya terapi seminggu sekali selama 2 bulan. Di samping itu saya juga membeli alat pijat dolphin. Harganya sekitar 95 ribu. Lumayan saya bisa memijat sendiri tangan saya dari telapak hingga bahu dan area tulang belikat yang sering didera rasa nyeri. Setiap hari saya lakukan pemijatan. Setelah seminggu, perkembangannya terasa membaik. Nyeri jarang mengganggu dan sedikit demi sedikit ada perbaikan dalam jangkauan gerakan bahu saya. Setelah 2 bulan, memang gerakan tangan kanan saya belum kembali normal tapi rasa sakit tidak mengganggu lagi. Saya sudah bisa setir mobil dan motor lebih leluasa.
Mudah-mudahan suatu saat nanti gerakan tangan kanan saya kembali normal....
Update November 2015 : kondisi tangan kanan saya sudah 92% normal. Rasa nyeri sudah hilang. Tangan sudah dapat diangkat lurus ke atas, untuk gerakan memutar juga sudah leluasa. Masih belum bisa dibilang 100% normal kembali karena masih terasa kaku di pangkal bahu saat mengangkat tangan lurus. Sepertinya harus rutin olah raga ringan agar kelenturan otot menjadi lebih baik.
Alhamdulillah....
Update Januari 2016 : kondisi tangan kanan saya sudah normal kembali. Alhamdulillah....